Rechercher

Astuces pour vos résolutions 2021


Que cette nouvelle année, cette nouvelle révolution autour de notre étoile préférée, soit pour chacun l’occasion d’une révolution intérieure. Que vos vœux les plus chers se réalisent !

Justement, pour que vos vœux aient de plus grandes chances de se concrétiser, voici quelques astuces :

  • Vos vœux ne doivent plus être des souhaits mais des résolutions, vous devez être décidé à atteindre votre objectif.

  • Votre résolution ne doit pas être tournée de manière négative, comme par exemple « ne plus fumer », car votre cerveau ne retient pas la négation mais seulement le mot principal « fumer ». Vous devez donc tourner votre phrase de manière positive, par exemple « Désormais, je vis sainement ».

  • Votre objectif doit être motivant, enthousiasmant, et vous donner l’envie de vous y projeter. Ainsi par exemple, il ne s’agit plus de « perdre des kilos » mais de « se sentir beau / belle » et capable d’enfiler sa plus belle tenue, laissée au placard parce qu’on a pris quelques centimètres de tour de taille.

  • Et justement, il est important de visualiser le résultat désiré comme si vous y étiez déjà, de ressentir par avance le plaisir et la satisfaction que vous en tirerez.

  • Définissez une stratégie qui soit réalisable. Pas la peine de viser trop haut pour se décourager trop vite. Mieux vaut des petits pas assurés qui nous amèneront au but plus surement qu’une course effrénée mais rapidement épuisante. A chacun de trouver son propre rythme.

  • Enfin, engagez-vous pleinement dans un objectif plutôt que de multiplier les résolutions.

Il est temps de passer à l’action ! Et n’oubliez pas de célébrer les avancées réalisées en cours de chemin, que ce nouveau challenge se fasse dans la joie. Soyez fiers de vous !

Bonnes résolutions et très bonne année !